به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان کاشان، به مناسبت هفته سلامت بانوان ایرانی(سبا)، کارگاه آموزشی «زنان، قلب خانواده» با پیام بانوی سالم، مادر سالم و نسل سالم از سوی مرکز بهداشت شهرستان کاشان و همکاری امور بانوان و اداره آموزش و بهسازی شهرداری کاشان در تاریخ 1403/07/25 در سالن مهرگان فرهنگ‌سرای مهر تشکیل شد.

این  کارگاه به همت واحد میانسالان معاونت بهداشتی و مرکز بهداشت شهرستان،با همکاری واحد غیر واگیر و اموزش سلامت مرکز بهداشت و امور بانوان فرمانداری ویژه شهرستان برگزار شد.

کارشناس مسئول میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با بیان اینکه بهترین اقدام در جهت پیشگیری از بیماری‌ها، اصلاح سبک زندگی و ورزش مناسب است، گفت: عدم فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم خطر مرگ ناشی از بیماری‌های غیرواگیر را افزایش می‌دهد.

 لیلی مهندس‌مجرد در جمع بانوان شهرداری و ادارات شهرستان کاشان با تاکید بر لزوم خودمراقبتی برای داشتن زندگی سالم، ارتقای دانش و مهارت، کاهش استرس، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و نوشیدن آب کافی را مهم‌ترین ارکان خودمراقبتی برشمرد.

 وی، به بیان رفتارهای تغذیه‌ای صحیح پرداخت و گفت: افزایش مصرف سبزی و میوه، افزایش مصرف شیر و لبنیات، کاهش مصرف شکر، کاهش مصرف روغن و کاهش مصرف نمک برای داشتن تغذیه سالم ضروری است.

همچنین در این کارگاه، کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی با تاکید بر اینکه مهمترین تدبیر در حفظ سلامتی، ورزش است،به بیان اهمیت حرکات اصلاحی برای بهبود عملکرد جسمانی پرداخت.

 شقایق داودی، با اشاره به اینکه بی‌تحرکی زیاد، عادات غلط در نشستن و خوابیدن، ورزش نادرست یا حتی تمرین شدید و غلط ممکن است به آسیب‌های جدی و حتی ناهنجاری منجر شود، به نیاز هر فرد به حرکات اصلاحی اشاره و مزایای انجام حرکات اصلاحی را مطرح کرد.

 بانوان شرکت کننده در این کارگاه که با سنجش سلامت همراه بود با فعالیت بدنی و حرکات اصلاحی، اثرات فعالیت‌ بدنی و ورزش بر انواع بیماری‌ها، اجتناب از رفتار کم تحرک، اثرات ورزش بر بدن انسان‌ها، بهداشت محل کار برای حفاظت از کمر و استفاده از کفش مناسب آشنا شدند.